Smoothie de fructe şi spanac

admin, 20 ianuarie 2015

Această reţetă este o modalitate foarte bună de a introduce spanacul în dieta copiilor! Culoarea verde și aroma acestui smoothie absolut delicios vor fi pe placul celor mici.

Ingrediente:

  • 1 banană tăiată în rondele
  • 150g de struguri
  • 1 borcan de iaurt de vanilie
  • o jumătate de măr,  fără coajă şi sâmburi
  • 50g de spanac, frunze proaspete

Timp de preparare: 10 minute

Așezați banana, strugurii, iaurtul, mărul și spanacul într-un procesor de alimente sau blender. Închideți capacul și omogenizaţi  foarte bine totul, până când prinde culoarea verde  deschis .Se toarnă în pahare și se servește. Încercați să-l pregătiţi cu diferite tipuri de fructe creând astfel propria variantă. Combinaţia de spanac cu fructe dimineaţă este bombă de arome şi energie!

Acriviţa vă urează poftă bună!

Lady chef
trimite reteta ta

reclama culinar

Trafic monitorizat de pe 23 Octombrie 2017

015751
Users Today : 175
Users Yesterday : 142
This Month : 2996
This Year : 2996
Total Users : 15751
Views Today : 1860
Total views : 107236
Who's Online : 3